足底外側の痛み

今回はこちらの赤い印付近の痛みです。

第5中足骨底のあたりなので短腓骨筋の痛みと間違われがちですが、『小趾外転筋』の場合が多いです。

こちらは足を裏から見た様子。

小趾側に体重がかかりすぎると痛みがでてしまいます。

こちらの痛みには鍼が有効です。

数回で取れることが多いので長期間悩んでいる選手の方は小趾外転筋に目を向けてみてください。

また、アイシングは痛みが増大するので禁忌です。