ハムストリングスの痛み

ハムストリングスは急性だけでなく慢性で痛みが出ることも多いです。

今回は慢性の痛みについてみていきます。

ハムが痛くなる原因として使いすぎによるものがありますが、なぜ使い痛めたかというと腰部の筋肉の緊張があります。腰部の緊張が起こることによって反腰になり足が流れハムを使いすぎでしまいます。

また腰部から出ている神経の疎通が悪くなり筋の出力の低下を招いてしまいます。

あとは、ハム同士の癒着、外側広筋などの癒着が考えられます。

上記のポイントをみることで治癒が早くなっていきます。