シンスプリント②

シンスプリントの他のアプローチとしては栄養管理があります。

併発する症状で、疲れやすい（飲食物をうまくエネルギーに変換できない状態）、食欲不振、下痢などの症状が現れます。ひどくなると呼吸器や鼻、皮膚などの異常の結果、かぜをひきやすくなったり、息切れ、汗が出やすいなどの症状が現れます。

この場合は内臓由来の足の痛みが出ている場合があります。

特に競技環境が変わったり、自炊を始めたりと栄養面で偏りや心的ストレスがかかった時に内臓を痛めることが多いので食事にも目を向けてあげましょう。

動物性蛋白を避け、冷たいものは控えましょう。夜間に走ったりするのもよくありません。

内臓マッサージや鍼灸も内臓回復には有効です。

筋肉のケアと並行して実行してみてください。